Ademtraining en ademcoaching

Inhoud ‘Ademen als een boom’

Hoe we ademen zegt veel over hoe we ons voelen. Met alle prikkels en alledaagse indrukken die er op ons afkomen kan onze adem en ook ons brein overprikkeld zijn. Dan ademen we te snel ook op die momenten wanneer we thuis uitrusten op de bank. Het is moeilijk om tot rust te komen.

Hoe kun je door middel van (adem) oefeningen, kennis over het lichaam, emoties en het brein een goed adempatroon ontwikkelen? Waardoor je je vitaler en rustiger gaat voelen. Daar gaat deze training over. Je krijgt inzicht in de werking van het brein, emoties en de adem, je ervaart wat verschillende oefeningen met je doen en je gaat oefenen in de praktijk. In de praktijk betekent thuis maar ook met de kinderen in de klas.

De training bestaat uit: zes bijeenkomsten van 2,5 uur. De coaching bestaat uit 4 gesprekken. Tussen de bijeenkomsten of gesprekken in oefen je thuis en in de schoolpraktijk. Zo integreer je nieuwe vaardigheden in je leven. Voor meer informatie mail Yvonne via yvonne@burospring.nl